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Les Tisanes pour bien dormir.. pour une nuit calme et apaisée !

Recettes de tisanes qui nous ont été envoyés par nos lecteurs

Cette rubrique présente les recettes qui nous ont été envoyé par les lecteurs du site.
Si vous désirez vous aussi nous envoyer vos tisanes préférées, n'hésitez pas !


Tisane envoyée par Blandine

Mélange de sa grand-mère
camomille, sauge, mélisse, vetiver, verveine,
valériane, lavande, houblon.
Une tasse 15 minutes après le repas du soir

Tisane envoyée par Nefertary

1/3 de Verveine
1/3 de Mélisse
1/3 d’Aubépine

Cette tisane a un très bon parfum et très efficace
pour une nuit apaisée. De plus la verveine permet
une digestion aisée durant la nuit.

Prendre une tasse 30 minutes avant l’heure du coucher.

Tisane envoyée par Jacqueline

Faire un mélange de verveine - camomille – tilleul
et rajouter 1 cuillère à soupe de miel
Cette tisane est très efficace !

 

  
Tisane envoyée par Florine.

Ingrédients :
1/4 de Feuilles de verveine
1/4 de Feuilles de mélisse
1/4 de Fleurs de tilleul
1/15 de Racines de réglisse
1/10 de Graines de fenouil

Fragmenter le tout et mettre une bonne cuillère dans 1 litre d'eau bouillante
Laissez infuser 5 à 10 minutes selon votre goût.

Tisane envoyée par Timary
Faire un Mélange Tilleul, Oranger, Camomille, Verveine
 


 
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